フローラ
2025/12/17
2025/12/17 フローラって聞いたことがありますか？ 皮膚や消火器の粘膜にびっしりと付着する多種多様な細菌たちの集まりを言うそうです。最近では口の中の粘膜にある口腔内フローラが口腔内環境だけでな…
クリスマスはどのように過ごしますか？
2025/12/16
2025/12/16クリスマスは特別な予定がなくてもいいと思います。平日ですし、仕事の方がほとんど。そんなあなたに心を温める一日にしたくありませんか？朝は少し丁寧にコーヒーを作り。昼は仕事を頑張り。…
ビタミン
2025/12/15
2025/12/15ビタミンというと皆さんが思い浮かべるのはビタミンCですか？でもビタミンって13種類もあるんですって。ビタミンはエネルギー産生栄養素である糖質、脂質、たんぱく質の代謝を円滑に進めて潤滑…
コロナウイルス
2025/12/12
2025/12/12現在の新型コロナでは、感染力の高い「にんばす株（NB系統）」が主流となり、国内でも冬季を中心に流行が続いています。症状は発熱や喉の痛み、咳など風邪に似ており、重症化率は従来株より低…
うがい
2025/12/11
2025/12/11 みなさん鼻うがいって知ってますか？鼻うがいは鼻の奥の花粉、ハウスダスト、ウイルス、殺菌、粘り気のある鼻水を洗い流すことで花粉症、風邪、副鼻腔炎、鼻づまりなどの予防や症状緩和に効果…
水
2025/12/10
2025/12/10体に一番いい飲み物は水だそうです。調べてみると水にもいろんな種類があるんですね。日常的な水分補給には軟水でｐH7.0前後が胃腸に負担をかけず、起床時や入浴前後、料理等にいいそうです。…
チョコレート
2025/12/09
2025/12/09チョコレート皆さんも好きですか？チョコレートは甘いだけのお菓子ではないんです。高カカオのチョコレートを選ぶことで老化防止や生活習慣病予防、腸内環境を整える働くがあります。高カカオ…
インフルエンザ
2025/12/08
2025/12/08インフルエンザ猛威を振るってますね。皆さんは大丈夫ですか？インフルエンザに負けないために、手洗い・うがい・マスクはもちろん、十分な睡眠、バランスの取れた食事が重要です。あっ。スト…
その一歩が、誰かの笑顔に。国際ボランティアデー
2025/12/05
12/5今日は「国際ボランティアデー」誰かのために動くって、実は一番自分の心を満たしてくれることかもしれない。大きな事でなくていい。席を譲る、落ちてるゴミを拾う、ちょっと優しい一言を添える。そ…
オリーブオイル
2025/12/04
2025/12/04皆さんオリーブオイルってよく食べますか？料理に使ったり、食べ物にかけたり、一昔前はとってもはやりましたよね。オリーブオイルにはオレイン酸やリノール酸といった健康効果の高い脂肪酸が…
