寒暖差

10月に入り朝晩とても過ごしやすくなりましたね。

でも昼間はまだまだなかなかの暑さです。

一日の気温差が7℃以上あると、自律神経の乱れを引き起こしやすくなり、疲労感、頭痛肩こりなどを引き起こすことがあるそうです。このことを寒暖差疲労というそうです。

また今のこの時期の体調管理は難しいですね。

自律神経を整えるには温かい飲み物が効果的のようです。

最近の朝は温かいお茶がおいしく感じます。

今週も無理せず頑張りましょう。

ちなみに写真は、東与賀のシチメンソウです。

とてもきれいですので皆さんもぜひ見に行ってみては・・・