温泉

寒くなってきたので温泉が恋しくなってきました。

いろんな効能の温泉がありますよね。

入浴すると発汗により血液がどろどろになります。そのため入浴前にコップ1杯の無図を飲むことが大切です。入浴15分前に水分補給を。スポーツドリンクやビタミンC飲料も湯あたり防止に効果的だそうです。

また、膝下にお湯3分・水1分を交互にかけると抹消血管が広がり、疲労物質が排出されやすくなるので疲労回復や冷え性改善に効果的なんだとか。

温泉から上がる際へかけ湯しないほうがいいそうですよ。