オススメのダイエット方法ありますか？

私は２〜３週間程断食ダイエットを行なって３kg痩せました。

ですが、ここ数日停滞しておりそろそろ運動も取り入れていかないと痩せないなと感じています。まずは、１日３０分のウォーキング🚶から始めようと思います。

歩くだけでも血糖値や血圧を安定させたり、心筋梗塞・脳卒中のリスクを下げるなど様々ないい事が詰まっているみたいです。ダイエット目的ではなくても、ストレス軽減でき気分アップし明日への活力になるとのことです。

私は早速今日からウォーキングしようと思います。